0 Shares 1432 Views
μπακαλιάρος με φασολάκια

Μπακαλιάρος με φασολάκια

Εμείς οι γονείς έχουμε ένα φόβο ( και περισσότερους) πως το ψάρι δεν θα αρέσει στα παιδιά μας . Υπάρχουν για όλα λύσεις. Νομίζω πως αν ένα ψαράκι παντρεύεται με μυρωδικά μετατρέπεται σ΄ένα τέλειο γεύμα. Αυτή η συνταγή είναι ένα τέλειο μείγμα από τροφές πολύ δυναμωτικές και ωφέλιμες για τα μικρά μας, ειδικά όταν συνοδεύονται με βραστά λαχανικά.

μπακαλιάρος με φασολάκια

 

 

 

 

Μερίδες:
4

Υλικά:
4 στρογγυλά φιλετάκια ψαριού
200γρ φασολάκια
½ χυμό λεμόνι
λίγο άνηθο και μαϊντανό
λίγο έλαιόλαδο

Παρασκευή:

Βήμα1: Σε ένα μπολ ανακατέψτε καλά το χυμό από το λεμόνι, τον άνηθο, τον μαϊντανό και ελαιόλαδο.

Βήμα2: Σε ένα ταψί με λαδόκολλα βάλτε τα ψαράκια και περιχύστε τα με το μείγμα που φτιάξατε πριν. Ψήστε τα για 20 λεπτά στους 1800C.

Βήμα3: Σε ένα κατσαρολάκι βράστε τα φασόλια για όσο χρόνο χρειαστεί για να μαλακώσουν.

You may be interested

Cake marble
24M +, Όλες οι συνταγές
0 shares6474 views

Cake marble

Νικολέττα Φιλιππίδη - Νοέ 07, 2016

Είναι κάποιες μέρες που ξυπνάς και θέλεις με τον καφέ σου κάτι γλυκό που να έχει και μικρές δώσεις σοκολάτας. Το μεσημέρι, όταν τα…

Ζύμες
Όλες οι συνταγές, Όσα γνωρίζει μια μαμά
0 shares2798 views

Ζύμες

Νικολέττα Φιλιππίδη - Νοέ 07, 2016

Φύλλο για πίτες: Υλικά: 1/2 κιλό αλεύρι για όλες τις χρήσεις 2 κ.γ. μπέικιν πάουντερ 2 κ.γ. αλάτι 2-3 κ.σ. ελαιόλαδο 1 κ.γ. ξύδι 1 κούπα…

Sesame chicken (Κοτόπουλο με σουσάμι)
24M +, Όλες οι συνταγές
0 shares4176 views

Sesame chicken (Κοτόπουλο με σουσάμι)

Νικολέττα Φιλιππίδη - Σεπ 20, 2016

Ως Ελληνίδα μάνα λατρεύω την Μεσογειακή κουζίνα και δη την Ελληνική, σήμερα όμως θα παραστρατήσω με ένα φαγητό που όταν το δοκίμασα για…

Leave a Comment

Your email address will not be published.

Most from this category